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達人分享

健身教練

  • 擅長蜜臀訓練
  • 熱愛美食

 

蜜臀健身達人-楊鎧嫙 Rose

身為健身教練的我,可能跟一般嚴格控管飲食的教練不同,我很愛吃,很重視美食,因為我一直認為,運動是為了吃更多美食。

健身、運動除了是我的工作,也是我生活中最喜歡的事,因為瑜珈教室同事推薦,開始嘗試這款國外最夯的發酵茶飲-康普茶,沒想到一喝就愛上了,它不太甜、香香的,非常順口好喝,讓不太喝氣泡水的我,喜歡上康普茶的微氣泡感!

最喜歡All Good Gene’s非常莓好這個口味,有莓果的酸酸甜甜,還喝得出來玫瑰的韻味,超級欣賞750ml高級感十足設計,第一次看到的時候以為是香檳,讓人很想跟朋友分享這麼美、這麼時尚的茶。

常喝手搖杯的我,覺得康普茶順口又健康的滋味,跟有飽足感的寒天或蒟蒻一定非常搭,尤其是寒天晶球,在微氣泡又緋紅的康普茶中一定非常美。

除了好喝與時尚,康普茶對身體更是好處多多,光是裡面的活性益生菌,就能幫助調整腸道健康,讓你更漂亮!而且,不小心吃太多或太油膩的時候,康普茶也能去油解膩助消化喔~

最後,以蜜臀訓練為教學重點的我,希望每個女生都能擁有令人稱羨的翹臀,為了能擁有漂亮的臀部曲線,建議大家可以嘗試多做「深蹲」、「跨步蹲」、「高跆膝」和「臀推」這幾個能隨時隨地做的運動,加強核心肌和臀大肌,有練真的有效果喔。 內外兼顧的健康,才能讓你開心又漂亮,自信心爆棚!